Zdrowie i uroda – ebooki
Ebooki – zdrowie i uroda. EPUB, MOBI, PDF
Zdrowie i uroda to kategoria, w której wiedza praktyczna łączy się z refleksją nad codziennymi nawykami. Ebooki dostępne w tej tematyce obejmują zarówno zagadnienia medyczne, jak i poradniki poświęcone pielęgnacji, odżywianiu i psychofizycznej równowadze. To literatura przydatna – nie tylko dla specjalistów, ale przede wszystkim dla tych, którzy chcą rozumieć swoje ciało, jego potrzeby i możliwości.
Rzetelna wiedza o zdrowiu dla każdego!
Wśród publikacji poświęconych zdrowiu znajdują się zarówno podstawowe, praktyczne poradniki dla osób poszukujących sprawdzonych informacji, jak i bardziej specjalistyczne pozycje – dotyczące diety, profilaktyki, chorób cywilizacyjnych, zdrowia psychicznego i fizycznego. Ebooki w formatach EPUB, MOBI i PDF umożliwiają szybki dostęp do wiedzy, którą można wykorzystać na co dzień – w planowaniu posiłków, aktywności fizycznej, czy przy analizie objawów wymagających uwagi.
To kategoria, która nie operuje hasłami motywacyjnymi, a zamiast tego opiera się na danych, doświadczeniu i sprawdzonych metodach. Wiedza zawarta w tych książkach jest skutecznym narzędziem – pozwala na podejmowanie właściwych decyzji, lepsze rozumienie własnego organizmu i precyzyjną weryfikację informacji, które codziennie pojawiają się w przestrzeni publicznej.
Ebooki – zdrowie i uroda jako część świadomej codzienności
Zadbany wygląd nie jest celem samym w sobie – jest efektem świadomych wyborów, stylu życia i konsekwentnego działania. W części niniejszej kategorii poświęconej urodzie znajdują się publikacje poświęcone pielęgnacji skóry, włosów i ciała, ale też książki poruszające kwestie związane z kosmetyką naturalną, zabiegami estetycznymi i higieną w kontekście codziennej rutyny. Dostępne są zarówno pozycje niszowe, jak i uznane bestsellery.
Ebooki z obszaru urody nie promują gotowych rozwiązań, skupiając się raczej na dostarczaniu wiedzy, która pozwala samodzielnie dobrać metody i produkty do własnych potrzeb. Dzięki dostępności w różnych formatach (EPUB, MOBI, PDF) można korzystać z tych treści na dowolnym urządzeniu – w domu, w podróży, w przerwie między obowiązkami. To materiały dla osób, które chcą dbać o siebie bez nadmiaru informacji i bez marketingowego szumu.
Sprawdź ebooki z kategorii zdrowie i uroda w formatach EPUB, MOBI i PDF – w ofercie Nexto znajdziesz publikacje, które pomagają podejmować lepsze decyzje i budować świadome podejście do codziennej pielęgnacji oraz profilaktyki!
- 21 października 1966 roku młodą nauczycielkę z przedmieść Londynu wyrwało ze snu silne przeczucie, że wkrótce wydarzy się coś strasznego. Godzinę później w walijskim Aberfan doszło do tragedii – na górnicze miasteczko osunęła się część hałdy węglowej, zabijając ponad sto czterdzieści osób, w większości dzieci. Wśród lekarzy, którzy pojawili się na miejscu, był psychiatra John Barker. To on – dla...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Dlaczego przytulanie jest ważne? Czy łzy są powodem do wstydu? Co trzeba dać sobie, żeby dawać siebie innym? Ciągle bierzemy się w garść, ogarniamy siebie, jesteśmy dzielni. Rzadziej mamy do siebie cierpliwość, uważamy na swoje potrzeby i emocje. Zapominamy też o docenianiu siebie i zaufaniu, którego tak bardzo potrzebujemy. Ta książka jest zaproszeniem do bycia ze sobą i dla siebie. To opowieść...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Być może od dawna zastanawiasz się, co z tobą nie tak. Dlaczego z pozoru banalne sprawy są dla ciebie tak męczące? Czemu wciąż spotykasz się z niezrozumieniem? Może rozważasz przeprowadzenie diagnozy albo już otrzymałaś diagnozę ADHD i/lub spektrum autyzmu? Być może dopiero teraz, patrząc w przeszłość, myślisz „to ma sens”, a spoglądając w przyszłość, zadajesz sobie pytanie: „okej, jestem neuroatypowa,...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Chcesz „podkręcić” organizm, żeby zadbać o ochotę na seks nawet 2-3 razy dziennie. Sprawdź, jak przełamać rutynę i rozwinąć swoje możliwości seksualne! Dowiedz się, jak zachwiana równowaga hormonalna wpływa na „wypalenie” seksualne i brak ochoty na seks. Co z tym możesz zrobić? Pokażemy Ci, jakich technik i sposobów użyć, żeby przełamać łóżkową stagnację, niezależnie od tego,...
Data dostępności:
Data publikacji:
- „ Neurohacking to nowoczesna metoda na przeprogramowanie twojego mózgu i układu nerwowego w celu uzyskania upgrade’u mentalnego i emocjonalnego oprogramowania ” – Karol Wyszomirski Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak by wyglądało twoje życie, gdybyś podkręcił możliwości działania swojego mózgu? Wiesz, co mam na myśli… Gdyby twój mózg zaczął działać lepiej, sprawniej i efektywniej? Gdybyś...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Poznaj sposób na pokonanie traumy i trudnych doświadczeń z dzieciństwa Osoby wychowywane przez niedojrzałych emocjonalnie, niedostępnych i egoistycznych rodziców często doświadczają utrzymujących się uczuć złości, samotności, zdrady i porzucenia. W dzieciństwie ich potrzeby emocjonalne nie były zaspokajane, a zachowanie rodziców wymuszało wzięcie na siebie odpowiedzialności w stopniu odpowiednim...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Galvinowie mogliby być ucieleśnieniem amerykańskiego snu. Dan i Mimi wzięli ślub zaraz po II wojnie światowej, rodzinę zakładali w czasach rosnącego dobrobytu, awansowali do klasy średniej, kupili piękny dom. Marzyli o dużej rodzinie i ich marzenie się spełniło, doczekali się aż dwanaściorga dzieci. Ale za zamkniętymi drzwiami rozgrywał się dramat. Jeden po drugim ich sześciu synów traciło kontakt...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Zakończ wewnętrzną walkę i żyj w zgodzie ze sobą Zmagamy się z różnymi formami bólu psychicznego: trudnymi emocjami i myślami, nieprzyjemnymi wspomnieniami, niepożądanymi pragnieniami i doznaniami. Roztrząsamy je, martwimy się nimi, oburzamy się na nie, spodziewamy się ich nadejścia oraz boimy się ich. Cierpimy, a źródłem naszego cierpienia okazuje się nasz własny umysł . Co zrobić, by...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Jednak, wbrew temu co stara się nam wmówić kolorowa prasa, otyłość brzuszna to nie tylko problem natury estetycznej. Lekceważenie go może przynieść poważne konsekwencje zdrowotne np. insulinooporność, cukrzyca, obciążenie układu krążenia, zespół metaboliczny oraz choroby stawów wynikające z nadmiernego ich obciążenia. Brak wcięcia w talii przy tych problemach to drobnostka! Podstępność otyłości...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Wylecz nadciśnienie i zadbaj o piękną sylwetkę. Masz nadciśnienie i lekarz polecił ci przejść na dietę? Oto książka dla ciebie! Dieta DASH to jedna z najzdrowszych diet na świecie. Opracowano ją z myślą o leczeniu nadciśnienia. Obecnie jest zalecana przez wiele polskich i zagranicznych towarzystw naukowych jako element profilaktyki i leczenia nadciśnienia tętniczego. Może także stanowić racjonalny,...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Autorka w swej pracy porusza problem diagnozowanego ostatnio coraz częściej zaburzenia rozwoju, jakim jest autyzm. Pomimo przeprowadzenia wielu badań wciąż nie wiemy, jak dochodzi do jego powstania, nie potrafimy więc mu zapobiegać, a w przypadku wielu osób dobrać dającej oczekiwane efekty terapii. Książka składa się z pięciu rozdziałów. W pierwszym Autorka dokonuje obszernego przeglądu stanowisk...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Kształtowanie harmonii w oparciu o zasady feng shui nie jest wcale łatwe, ale paradoksalnie, nie jest też trudne. Wymaga oczywiście pewnej wiedzy i umiejętności, jednak ważna jest przy tym osobista wrażliwość i konsekwencja w działaniu. Książka Magia feng shui autorstwa Jana Kąkola - doktora biologii - w sposób prosty i rzetelny wyjaśnia nam jej głębsze arkana a także wprowadza nas w jej czar i magię. Dokładna...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Książka przedstawia holistyczne podejście do leczenia chorób, które łączy medycynę wschodnią i zachodnią. Autorka, doktor n. med., dzieli się wiedzą i praktycznymi wskazówkami pochodzącymi m.in. z ajurwedy, tradycyjnej medycyny chińskiej, akupunktury, ziołolecznictwa, technik medytacyjnych i oddechowych. Omawia różne sposoby przywracające naturalne mechanizmy samoleczenia. Przedstawia integracyjne...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Jeśli twoje dziecko spędza zbyt dużo czasu na graniu, a temat gier prowadzi do napięć w waszym domu, ta książka jest dla ciebie. Wielu rodziców czuje się zagubionych w świecie gier, który wciąga nasze dzieci. Próbujemy zrozumieć ich fascynację nimi, ale często jest to dla nas zupełnie obcy teren. Obawiamy się negatywnych skutków godzin spędzanych przez naszych synów i córki z konsolą. Nie bardzo...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Przywiązanie jest pięknym darem i źródłem twojej siły, choć bywa, że staje się powodem cierpienia. To, jak wiele zdołasz czerpać z relacji z innymi, w dużej mierze zależy od twojej relacji ze sobą. Zatem jak pokochać siebie i przestać rozpamiętywać dawne porażki i rozstania? Jak przełamać utrwalone schematy i uzdrowić rany z dzieciństwa, by poczuć, że zasługuje się na szczęście w życiu i w relacjach? ...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Bez wstydu. Bez tabu. Bez niedomówień. Tematy zdrowia intymnego i seksualności kobiet obrosły w tajemnice i półprawdy. W gabinetach lekarskich zbyt często słyszymy ogólniki, w rozmowach z bliskimi brakuje nam słownictwa, a w życiu codziennym nosimy niepotrzebny ciężar wstydu. Ta książka rozpoczyna rewolucję. Podejmuje kwestie trudnych do zdiagnozowania schorzeń, w tym psychosomatycznych, np. wulwodynii...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Pozbądź się przewlekłego bólu za pomocą diety i prostych ćwiczeń! Holistyczny plan leczenia fibromialgii Osoby cierpiące na fibromialgię zmagają się z dużym bólem mięśniowo-szkieletowym, zmęczeniem, zaburzeniami snu oraz problemami z pamięcią i wahaniami nastroju. Mogą też doświadczać tak zwanej „mgły fibromialgicznej”, która utrudnia koncentrację. Ten poradnik przedstawia skuteczne sposoby...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Donna Jackson Nakazawa przedstawia historię mikroskopijnej komórki mózgowej, mikrogleju, która, choć jest tak ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, wciąż pozostaje niedoceniona. Autorka odkrywa tajemnice medycyny i inspiruje do refleksji nad siłą ludzkiego umysłu. Poznaj historię, która zmienia oblicze współczesnej nauki! „Ta książka to fascynujące przedstawienie nowej nauki, które zmienia...
Data dostępności:
Data publikacji:
- „Biblia DMSO” to kompleksowe źródło wiedzy, które pozwala na świadome i bezpieczne stosowanie DMSO w leczeniu różnych schorzeń, pomagając jednocześnie w walce z zakwaszeniem organizmu. Dzięki tej książce dowiesz się, na co pomaga DMSO, oraz jak skutecznie wykorzystać je do łagodzenia bólu, redukcji stanów zapalnych oraz wspierania naturalnej regeneracji organizmu. Poznasz terapie naturalne...
Data dostępności:
Data publikacji:
- A JEŚLI STARZENIE SIĘ TO CHOROBA… I TO CHOROBA ULECZALNA? CZY MOŻNA ŻYĆ DŁUŻEJ I STARZEĆ SIĘ WOLNIEJ? Żyjemy w przekonaniu, że starzenie się jest nieuniknione. Co jednak, jeśli wszystko, co dotychczas wiedzieliśmy o tym procesie, było mylne? Co, jeśli możemy wybrać, jak długo będziemy żyć? Doktor David Sinclair, światowy autorytet w dziedzinie genetyki i długowieczności, twierdzi, że...
Data dostępności:
Data publikacji:
Z naszymi konsultantami możesz skontaktować się od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00.