doswiadczonego
Filtruj po kategorii
Filtruj po formacie
Filtruj po cenie
Liczba pozycji: 22
- W tym nowoczesnym poradniku znajdziesz narzędzia, których stosowanie, połączone z konsekwencją treningową, pomoże nadać twojemu brzuchowi kształt, o jakim marzysz. Obok zdjęć przedstawiających ćwiczenie w poszczególnych fazach znajdą tu panie wiele cennych wskazówek oraz uwag doświadczonej instruktorki sportu w specjalności fitness. Trenerka radzi również, jak prawidłowo się odżywiać, by skutecznie...
Data dostępności:
Data publikacji:
- W tym nowoczesnym poradniku znajdziesz narzędzia, których stosowanie, połączone z konsekwencją treningową, pomoże nadać bicepsom i tricepsom kształt, o jakim marzysz. Obok zdjęć przedstawiających ćwiczenie w poszczególnych fazach znajdą tu panowie wiele cennych wskazówek oraz uwag Leszka Michalskiego - doświadczonego trenera i zarazem sędziego klasy międzynarodowej w kulturystyce. Nakładem Wydawnictwa...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Najskuteczniejsze ćwiczenia na pośladki, uda i łydki - szczegółowo opisane, wiele zdjęć, porady doświadczonej instruktorki. Autorka radzi również, jak prawidłowo się odżywiać, by skutecznie modelować sylwetkę.
Data dostępności:
Data publikacji:
- Psychologowie zawsze świecili latarką, a często reflektorem, w wiele ciemnych zakamarków ludzkiego umysłu. Badają wszystko, od preferencji artystycznych po altruizm, od coachingu po przestępczość, od żartów i humoru po sprawiedliwość i uczciwość, a także różnice płciowe, schizofrenię i socjopatię. W tej książce znajdziesz krótkie artykuły z zakresu nauk psychologicznych autorstwa Adriana Furnhama,...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Tatry to prawie 800 km2 przepięknej górskiej przyrody, która co rusz odkrywa przed turystami swoje fascynujące oblicze – malownicze szlaki, unikatowe faunę i florę, wyjątkową różnorodność krajobrazów. Wszystko to składa się na jedyną w swoim rodzaju zachętę do eksplorowania tych miejsc. Atlas Tatr polskich i słowackich, opracowany przez doświadczonego przewodnika górskiego: beskidzkiego i tatrzańskiego,...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Praktyczny, bogato ilustrowany zdjęciami poradnik - porady doświadczonego trenera, jak mieć zgrabną sylwetkę dzięki ćwiczeniom i odpowiedniej diecie. Skuteczne ćwiczenia opisane krok po kroku (pozycja wyjściowa, wykonanie ćwiczenia, oddychanie, dodatkowe uwagi trenera), wskazówki dotyczące diety wyszczuplającej oraz przepisy na zdrowe i smaczne śniadania, dania główne, desery i sałatki (np. faszerowaną...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Praktyczne porady i rzetelna wiedza na temat sokolnictwa! Książka napisana przez doświadczonego sokolnika, kochającego ptaki drapieżne i emocje polowania. Dla wszystkich sokolników i zainteresowanych tą dziedziną łowiectwa. Sokolnictwo - wiedza tajemna czy zwykłe polowanie? Arystokratyczne hobby czy sport dla każdego? Miłość do zwierząt czy okrucieństwo? Niewiele dziedzin ludzkiej działalności związanej...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Przesycone egzotyką i atmosferą dalekich krajów niezwykłe opowieści niepokornego podróżnika Antoniego Ferdynanda Ossendowskiego Nieznanym szlakiem to zbiór opowiadań będących zapisem przeżyć samego autora i historii, jakie poznał podczas swoich licznych podróży po Europie, Azji i Afryce. Każde z nich charakteryzuje się niepowtarzalnym klimatem. Ossendowski, uważny obserwator, daje wyraz swojej...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Myślisz o flipowaniu nieruchomościami, szukasz alternatywnych form inwestowania, chcesz zostać koordynatorem remontowym albo zwyczajnie stoisz przed wyzwaniem remontu mieszkania? JEŚLI KTÓRAŚ Z POWYŻSZYCH ODPOWIEDZI JEST TWIERDZĄCA TO IDŹMY DALEJ „Nieruchomości się nie ruszają. Sekrety flipowania" to publikacja o przekornym tytule i nieoczywistej formie. To nie jest zwykły poradnik. To rozmowa...
Data dostępności:
Data publikacji:
- BESTSELLER „NEW YORK TIMESA”, „WALL STREET JOURNAL” I „USA TODAY” Zacznij pracę nad swoim związkiem z pomocą doświadczonego terapeuty rodzin. W czasach, gdy toksyczny indywidualizm na każdym poziomie przenika nasze społeczeństwo, znany autor i ceniony terapeuta par Terrence Real, wskazuje, w jaki sposób cierpią na tym nasze związki. Zauważa, że rodziny padają...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Jakie strategie stosujesz, by ignorować sygnały, które wysyła twoje ciało? Pora przestać tłumaczyć wszystkie swoje dolegliwości stresem i wreszcie wsłuchać się w swoje ciało i psychikę. Nadmierna potliwość, przyśpieszone bicie serca, zmęczenie, bezsenność, problemy żołądkowe, wypadanie włosów, bóle głowy czy pleców – w dzisiejszych czasach te objawy nie muszą oznaczać, że jesteś chory, tylko że...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Zaprezentowane przez prof. Z. Ścibiorka, uwarunkowania systemu motywacyjnego pozwalają stwierdzić, że w organizacjach publicznych nieodzowne jest nieustanne monitorowanie kwestii ludzkich i oddziaływania na personel, efektywność bowiem poszczególnych pracowników i całych zespołów nie jest czymś trwałym. To samo odnosi się do prezentowanych przez nich wartości i stosunku do pracy; tego co czynią oraz...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Dieta bez jajek jest stosowana w przypadku alergii, nietolerancji na jajka oraz na dietach wegańskich. Jednak dieta bez jajek absolutnie nie oznacza, że nie można jeść ciast . Wprawdzie należy unikać tradycyjnych wypieków , które zawierają jajka (np. klasyczny biszkopt), ale obecnie mamy dostępnych wiele zamienników jajek. Odpowiednio dobrane zamienniki jajek w wypiekach pozwalają uzyskać równie puszyste,...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Kupując e-booka, otrzymujesz kompleksowy poradnik wraz z planem żywieniowym, który dokładnie przeprowadzi Cię przez proces dietoterapii zgodnej z zasadami protokołu autoimmunologicznego . Przepisy na posiłki oparte są na zasadach popularnej, leczniczej diety protokołu autoimmunologicznego. Dieta AIP , czyli Protokół Autoimmunologiczny to niezwykle skuteczny model żywieniowy stosowany wśród osób...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Książka Roberta Łężaka to lektura zarówno dla początkującego, jak i doświadczonego coacha. „Przewodnik na ścieżce coacha” przyda się również superwizorom i HR-owcom kierującym pracowników na coaching, a także klientom coachingu pragnącym lepiej zrozumieć, czym jest a czym nie jest coaching. Pokazuje delikatną i skomplikowaną strukturę procesu coachingowego i podaje sprawdzone recepty na jego prawidłowe...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie własnych problemów. Poradnik w przystępny sposób omawia skuteczne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Kupując książkę otrzymujesz przepisy na ciasta i desery, oparte są na zasadach popularnej, leczniczej diety Protokołu Autoimmunologicznego. Z tymi słodkościami protokół autoimmunologiczny nie jest taki straszny jak go malują. Ich wyśmienity smak i unikalna receptura sprawią, że okres diety AIP przetrwasz bez poczucia straty i wielu wyrzeczeń. Protokół Autoimmunologiczny to niezwykle skuteczny model...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Dieta przeciwzapalna na lato to e-book, który zawiera gotowy jadłospis z przepisami na posiłki o działaniu antyzapalnym na lato. Dieta uwzględnia sezonowe produkty, jest rekomendowana do stosowania w okresie: maj - sierpień. Dieta przeciwzapalna jest zalecana dla osób dotkniętych licznymi schorzeniami o podłożu zapalnym, jak i tych, chcących maksymalnie wspomóc parametry zdrowotne, aby żyć w zdrowiu...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Po bestsellerowej książce „Boży Coaching. To ci się opłaca” znana psycholog, doradca rodzinny mierzy się z zagadnieniem małżeństwa. Książka stanowi podsumowanie jej wieloletnich doświadczeń w roli powiernika, przewodnika i mediatora. Zbiera stereotypy i błędy obu stron małżeńskiej barykady znoszone latami do jej gabinetu przez pacjentów. Pomaga ominąć rafy małżeńskiego życia. Możesz poprawić swój...
Data dostępności:
Data publikacji:
- Dieta AIP, czyli protokół autoimmunologiczny to niezwykle skuteczny model żywieniowy, który wykazuje działanie silnie przeciwzapalne. Protokół autoimmunologiczny jest stosowany wśród osób dotkniętych chorobami z autoagresji: Hashimoto, toczeń rumieniowaty układowy, celiakia, reumatoidalne zapalenie stawów, łuszczyca, choroby zapalne skóry, choroby zapalne...
Data dostępności:
Data publikacji:
Filtruj wyniki wyszukiwania
Filtruj po formacie
Filtruj po cenie
Kontakt
Z naszymi konsultantami możesz skontaktować się od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-17:00.